Здоровое питание без крайностей – специально для тебя!
Я помогу вам создать сбалансированные привычки в питании, которые поддержат ваше здоровье и благополучие – без строгих диет и ненужных жертв.
Я здесь для вас, если вы застряли в бесконечном цикле диет, хотите делать более здоровый выбор без крайностей или просто стремитесь к спокойствию и уверенности в отношении питания.
-1-900x1003.jpg&w=3840&q=75)
Как я могу вам помочь
Улучшите своё самочувствие через питание
Делайте здоровый выбор в еде
… который станет вашей новой повседневной привычкой
Отрегулируйте свой вес
… здоровым и устойчивым способом, без резких скачков
Улучшите отношения со своим телом
… через осознанное питание
Снизьте тревожность и чувство вины, связанные с едой
… и начните воспринимать еду как инструмент для достижения целей, а не делить её на «хорошую» и «плохую»
Услуги
Услуги для частных лиц
Ознакомительная встреча
Бесплатно
15-минутный звонок – короткая беседа, чтобы обсудить ваши вопросы и определить, как я могу вас поддержать.
Давайте познакомимся
Разберём ваш вопрос вместе
Индивидуальная консультация
45€/Первая встреча
Каждая следующая сессия: 35€ Онлайн или очно (1 час на сессию, первая встреча может длиться до 1,5 часов). Мы создадим персонализированный план для достижения ваших целей.
Ориентированность на клиента
Мы проанализируем вашу текущую ситуацию и найдём решения, учитывающие ваши ресурсы.
Вы получите практические рекомендации по питанию.
Личное сопровождение
150€
Двухмесячная программа, включающая 2–3 консультации и, при необходимости, мою ежедневную поддержку. Долговременные изменения и формирование новых привычек требуют времени и усилий. Поэтому я предлагаю пакет индивидуальной поддержки по питанию, чтобы поддержать вас на этом пути.
Личное сопровождение по питанию, помогающее достичь устойчивых изменений
Встречи каждые несколько недель (онлайн или очно)
Ежедневная поддержка через онлайн-канал связи
Отзывы клиентов
Что говорят мои клиенты
«И кстати очень важный момент за последние 2 недели. У меня сильно подтянулся живот и кожа стала более здоровая на вид.»
Виктория
2 месяца прошли очень продуктивно. С основной проблемой справились и захватили ещё некоторые моменты. Мне было очень комфортно с тобой, ты для меня очень хороший мотиватор, в периоды уныния находила прямо нужные слова :) Спасибо за то, что была всегда на связи. Спасибо за советы по теме и нет. Определенно точно если мне понадобиться снова помощь, я знаю к кому обратиться. Советую всем
Viktoria Karja
«Большое спасибо за классную практику - написать список всех приятных дел, которые могу делать вместе с малышом. Действительно заметила, что если радости мало, то замещаю это едой и пытаюсь "наесть" радость. Сразу после написания списка стало легче, потому что знаю, чем займусь вместо еды. »
Анна
« Ем и худею – это магия?! 💖 Спасибо за поддержку и ценные знания, теперь процесс похудения в кайф! »
Катерина
Pakutud materjal ja teadmised ei olnud suunatud millegi konkreetse piiramisele (mis on üsna oluline, sest tänapäeval arvatakse, et teistmoodi kui piiramisega ei saa muudatust ellu viia), vaid tõid välja sügavamates kihtides võimalikud põhjused ja näpu näiteid, kuidas samm haaval muutusi ellu viia.
Ksenia Tšalova
Здоровые сотрудники – успешная компания!
Питание влияет на уровень энергии, концентрацию и общее самочувствие.
Я предлагаю практическое корпоративное обучение, чтобы помочь сотрудникам сбалансировать здоровое питание с напряжённым рабочим графиком.
Инвестируйте в здоровье и эффективность вашей команды!
Контакт
Буду рада вашему сообщению!