Olen Marina_orusalu tugigrupi liige, kus nelja naisega oma söömisharjumusi ja elustiili ikka paremuse poole nügime 🩷 See mõistmine ja inimlikkus, mida Marina pakub, on lihtsalt maagiline ja 💯 toetav 🫶.

Pakutud materjal ja teadmised ei olnud suunatud millegi konkreetse piiramisele (mis on üsna oluline, sest tänapäeval arvatakse, et teistmoodi kui piiramisega ei saa muudatust ellu viia), vaid tõid välja sügavamates kihtides võimalikud põhjused ja näpu näiteid, kuidas samm haaval muutusi ellu viia.

2 месяца прошли очень продуктивно. С основной проблемой справились и захватили ещё некоторые моменты. Мне было очень комфортно с тобой, ты для меня очень хороший мотиватор, в периоды уныния находила прямо нужные слова :) Спасибо за то, что была всегда на связи. Спасибо за советы по теме и нет. Определенно точно если мне понадобиться снова помощь, я знаю к кому обратиться. Советую всем

Minu jaoks kõige väärtuslikum on see osa, kus ma õppisin EI ütlema ja sain ru, kuidas see tõstab mu väärtust veelgi ja isegi nende silmis, kellele olen ei öelnud varasemate jaade asemele ja vee selle seose leidmine, et toidule ei ütlemine on sama nagu mistahes teisele ettepanekule ei ütlemine.

До того как я обратилась к Марине, несколько лет не могла понизить плохой холестерин, хотя питалась я правильно в целом, спортом занималась, лишнего веса не было. С Мариной мы понизили мне плохой холестерин за пару месяцев! У нее были четкие инструкции и постоянная поддержка касательно питания. Осталась очень довольна полным вовлечением и поддержкой Марины, плюс она очень ориентирована на результат! Очень рекомендую!!!

Soovisin nõustamist, et veenduda et oskan õigesti toituda raseduse ajal ning vajasin veidi nõu, kuidas peale sünnitust hakata tegelema eesmärgipäraselt kaalulangetamisega. Jäin nõustamisega rahule, olid teinud väga hea ettevalmistuse ja sinu nõuanded olid väga asjakohased. Soovitaksin sind ka sõbrale. Vestlus sinuga oli väga vaba ja meeldiv ning professionaalne. 

Ma tänan Sind suurepärase koostöö eest! Ma alustasin enda jaoks keerulisel ajal juuni kuus, kui oli suvi ja grill-chill hooaeg käes. Suvel on tahest tahtmata rohkem üritusi, pidusid ja pikki nädalavahetusi. Mulle väga meeldis su lähenemine - null kalorilugemist, lihtsalt targad taldrikud 3 korda päevas. Meie koostöö kestis 2 kuud ja mul õnnestus kaotada selle ajaga 5.5 kg (71 kg pealt 65.5kg peale). Täna (kuu aega hiljem peale koostöö lõppu) on see tulemus säilitatud.

Olen väga tänulik selle nõustamise eest. Avasid mu silmad totaalselt sellele, et kui seni pendeldasin ideaalse toitumise ja rampväsinuna šokolaadi söömise vahel , siis seal on megapalju vahepealseid variante, mis on kehale palju toetavamad. Olen nüüd iga päev lõunat söönud ja kasutan usinasti maitserohelist. Võrsed on ka tagasi toidulaual. Valgu kogusega teen veel tööd, aga selge samm paremuse suunas on astutud! Suur-suur aitäh Sulle!