Tervislik toitumine ilma äärmusteta – just Sinu jaoks
Aitan Sul kujundada tasakaalustatud toitumisharjumused, mis toetavad Su tervist ja enesetunnet – ilma range dieedi või loobumisteta.
Olen Sinu jaoks, kui oled pidevalt dieeditamise nõiaringis, soovid tervislikumaid valikuid ilma äärmustesse kaldumata või tahad lihtsalt tunda end toiduga rahulikult ja enesekindlalt.
-1-900x1003.jpg&w=3840&q=75)
Mina aitan sinul
parandada sinu enesetunnet läbi toitumise
Teha tervislikke toiduvalikuid
millest saavad sinu uued igapäevased harjumused
Korrigeerida sinu kehakaalu
tervislikult ja tagasilöökideta, järgides jätkusuutlikke meetodeid
Parandada sinu suhteid oma kehaga
läbi teadliku toitumise
Vähendada söömisega seotud ärevust ja “patustamisi”
ning toitude sildistamise asemel näha valikuid, mis toetavad sinu eesmärke
Teenused
Tutvumine
Tasuta
15-minutiline kõne, et lühidalt arutada su muresid ning aru saada, mil viisil saaksin toeks olla.
Esmane tutvume
Jõuame probleemini
Nõustamine
45€/esmane
Iga järgnev kohtumine 35€. Veebis või silmast-silma konsultatsioon 1 tund (esimesel kohtumisel võib kuluda kuni 1,5 tundi). Koostame eesmärgi saavutamiseks individuaalse plaani.
Rakendan kliendikeskset lähenemist.
Analüüsime sinu praegust olukorda ning leiame lahendused, arvestades sinu ressurssidega.
Jagan konkreetseid toitumissoovitusi.
Pakett
150€
2-kuuline programm, mis sisaldab 2-3 konsultatsiooni ning vajaduse korral igapäevast kontakti minuga. Püsiva muutuse saavutamine ja uute harjumuste loomine nõuab aega ja pühendumist. Seetõttu pakun pikemaajalist toitumisnõustamise paketti, mis toetab sind sinu teekonnal.
Pakun toitumisalast juhendamist kahe kuu jooksul.
Kohtume veebis või silmast-silma iga paari nädala tagant.
Võimaldan igapäevast kontakti online suhtluskanali kaudu, et pakkuda sulle regulaarset tuge.
Tagasiside
Mida kliendid minust räägivad
Olen Marina_orusalu tugigrupi liige, kus neilja naisega oma söömisharjumusi ja elustiili ikka paremuse poole nügime 🩷 See mõistmine ja inimlikkus, mida Marina pakub, on lihtsalt maagiline ja 💯 toetav 🫶.
Kätlin
Marina- Suured tänud Sulle meeldetuletamast ägedast praktikast - kirjutada välja kõik meeldivad tegevused, mida saaks teha koos lapsega. Olen märganud tõesti, et kui rõõmu on vähe, siis kipun seda asendama toiduga ning sööma ennast "rõõmsaks". Kohe pärast väljakirjutamist oli kergem ja rõõmsam olla, sest ootasin pikisilmi neid tegevusi ellu viima.
Anna
Konsultatsioonil tundsin ennast väga mugavalt, Marina lõi väga meeldiva ja avatud õhkkonna. Toitumine on samuti väga mugavalt valitud, sest nälgima ei pea. Ja juba nädala pärast oli näha esimesi tulemusi - isud on vähenenud ja sain 1,2kg alla. Aitäh 😊
Kati
Tervislikud töötajad – edukas ettevõte!
Toitumine mõjutab energiataset, keskendumist ja üldist heaolu. Pakun praktilisi koolitusi, mis aitavad töötajatel leida tasakaalu tervisliku toitumise ja kiire tööelu vahel.
Investeeri oma meeskonna heaolusse ja tulemustesse!
Kontakt
Võta julgelt ühendust!