Toitumise ja tervise blogi
Kuidas lõpetada igavene “suveks saledaks” projekt ja luua püsivad muutused
Avasta, kuidas murda kaalulangetamise lõputu tsükkel ning luua püsivad harjumused, mis toetavad sind igal aastaajal.
Kuidas suvi pöörata enda kasuks – toetades tervist ja kehakaalu loomulikult?
Suvi pakub loomulikke võimalusi liikumiseks, värskeks toiduks ja kohaloluks – kasuta seda enda kasuks!
Kas toit on tervislik? See sõltub, kelle jaoks.
Tervislik toit sõltub sinu kehast ja vajadustest. Loe, miks banaan või sidrunivesi ei pruugi kõigile sobida.
Kaalu langetamine ilma trennita – kas on võimalik?
Avasta, miks toitumine on kaalu langetamisel olulisem kui trenn ja kuidas alustada lihtsasti, ilma jõusaali minekuta.
Muinasjutt ühest printsessist, kes võttis kaalus juurde “tervisliku” toitumise peal
Avasta, kuidas näiliselt tervislik toitumine võib põhjustada kaalutõusu ja insuliiniresistentsust. Lugu, mis kõnetab paljusid naisi.
Kuidas kortisooli toitumisega alandada?
Kortisooli alandamine ei nõua tablette. Vaata, kuidas hommikusöök, veresuhkru tasakaal ja õiged toidud aitavad stressihormooni loomulikult vähendada.
Miks on kõrge kolesterool nii levinud probleem?
Kolesterooli tasakaal on keeruline süsteem. Vaata, millised 6 põhjust võivad olla probleemi taga ka näiliselt tervel inimesel.
Toidulisandid – kas võtta või mitte?
Toidulisandid aitavad katta toitainete puudujääke, kuid püsiv lahendus peitub mitmekesises toitumises ja tervislikes toitumisharjumustes.
Kolm funktsiooni, mida toit täitma ei peaks
Ära kasuta toitu stressi maandamiseks, kiituseks ega igavuse peletamiseks! Avasta tervislikumad viisid nende olukordade lahendamiseks.
Intuitiivne toitumine: kellele see sobib?
Intuitiivne toitumine ei sobi kõigile. Vaata, miks see eeldab tervet suhet kehaga ja kuidas see suhe samm-sammult taastada.