Sinu tervisepööre algab täna!
Kas tuleb tuttav ette?
Oled proovinud erinevaid dieete, kavasid ja „kiireid lahendusi“, aga tulemus ei püsi.
Tunned, et emotsioonid juhivad sinu söömist. Isegi, kui kõht pole tühi.
Sul on olnud korduvalt tunne, et oled üksi oma muredega ja vajad kellegi tuge kõrvale.
Tahad tunda end energilisemana ja kergemana, aga ei tea, kust alustada.
Sul on tunne, et oled juba kõike proovinud, aga miski ei tööta päriselt.

Sinu isiklik tee parema tervise ja enesetundeni
See ei ole dieet ega valmis kava, mida pead pimesi järgima. Sukeldume sinu igapäevaellu ja loome lahendused just sinu murekohtade ja eesmärkide jaoks. Olgu see kaalu langetamine, seedimise parandamine, energia tõstmine või lihtsalt rohkem tasakaalu toitumises.
Õpid samm-sammult, kuidas süüa kogu päeva vältel nii, et toit toetaks sinu keha ja elustiili. Ei mingeid suuri piiranguid, kujundame koos lihtsad harjumused, mis sobivad sinu igapäevaellu ja maitse-eelistustesse.
Programmi käigus:
Leiame sinu jaoks toimivad lahendused, lähtudes harjumustest ja elustiilist.
Saad igapäevast tuge ja selgitusi, et motivatsioon püsiks.
Olen sinu vastutuspartner. Hoian fookust, et 2 kuu pärast oskaksid juba ise edasi minna.

2 kuuga saavutad:
Selguse ja kindlustunde.
Tead miks ja kuidas süüa, et liikuda edasi oma isiklike eesmärkide suunas.
Väheneb emotsionaalne söömine.
Oskad teha vahet päris näljatundel ja emotsioonidest tingitud isudel.
Motivatsiooni jätkata iseseisvalt.
Sest sul on teadmine ja kogemus, mis toimib just sinu kehale.
Mida teised on kogenud:

Pakutud materjal ja teadmised ei olnud suunatud millegi konkreetse piiramisele (mis on üsna oluline, sest tänapäeval arvatakse, et teistmoodi kui piiramisega ei saa muudatust ellu viia), vaid tõid välja sügavamates kihtides võimalikud põhjused ja näpu näiteid, kuidas samm haaval muutusi ellu viia.
Ksenia Tšalova

Need kaks kuud olid väga produktiivne periood. Peamise probleemiga saime hakkama ja jõudsime käsitleda ka mõningaid lisaküsimusi. Mul oli sinuga väga mugav — oled minu jaoks suurepärane motiveerija, kurbusehetkedel leidsid just õiged sõnad :) Aitäh, et olid alati ühenduses. Aitäh nõuannete eest nii teemal kui ka muudes küsimustes. Kindlasti, kui mul uuesti abi vaja läheb, tean, kelle poole pöörduda. Soovitan kõigile.
Viktoria Karja

Enne kui pöördusin Marina poole, ei suutnud ma mitu aastat halba kolesterooli alandada, kuigi üldiselt toitusin õigesti, tegelesin spordiga ega olnud ülekaaluline. Marinaga koos suutsime paari kuuga mu halva kolesterooli alla saada! Tal olid selged juhised ja pidev toetus toitumise osas. Olen väga rahul Marina täieliku pühendumuse ja toetusega, lisaks on ta väga tulemusele orienteeritud! Soovitan soojalt!!!
Svetlana Majerovits

Ma tänan Sind suurepärase koostöö eest! Ma alustasin enda jaoks keerulisel ajal juuni kuus, kui oli suvi ja grill-chill hooaeg käes. Suvel on tahest tahtmata rohkem üritusi, pidusid ja pikki nädalavahetusi. Mulle väga meeldis su lähenemine - null kalorilugemist, lihtsalt targad taldrikud 3 korda päevas. Meie koostöö kestis 2 kuud ja mul õnnestus kaotada selle ajaga 5.5 kg (71 kg pealt 65.5kg peale). Täna (kuu aega hiljem peale koostöö lõppu) on see tulemus säilitatud.
SUUR SUUR AITÄH SULLE, Marina!!! :)
Julia Kangro
See programm on just sinu jaoks, kui:
• oled proovinud erinevaid dieete ja kavasid, aga tulemused ei püsi;
• tunned, et vajad isiklikku ja igapäevast tuge, et päriselt harjumusi muuta;
• soovid spetsialisti, kes on sinu kõrval igal sammul ja aitab sul kindlalt edasi liikuda;
• tahad lihtsat ja selget plaani, mis sobiks sinu ellu;
• unistad oskusest valida toitu enesekindlalt nii poes kui restoranis;
• soovid harjumusi, mis kestavad ka pärast programmi lõppu.

Mis sind ees ootab?
Esmane konsultatsioon online'is või näost näkku, kus selgitame välja sinu vajadused ja eesmärgid
Individuaalne strateegia, mille saadan sulle kirjalikult e-mailile
Igapäevane tugi 2 kuu jooksul online-kanali (nt. Messenger, WhatsApp, Telegram) kaudu (küsimustele vastused, motivatsioon, vajadusel plaani kohandamine)
Võimalus lisakohtumisteks veebis või silmast silma, kui tunned, et vajad rohkem tuge
Kui tihti me kohtume?
Kohtumiste sagedus on paindlik, vastavalt sinu vajadusele
Online’is olen kättesaadav iga päev
Hind
150 € / 2 kuud
Registreerimine
Broneeri esmaseks tasuta konsultatsiooniks aeg mugavalt läbi Calendly või täida kontaktivorm all
Tasumine toimub arve alusel peale esmast kohtumist
Miks valida mind enda toitumisnõustajaks?

