Сертифицированный специалист по питанию

До того как я обратилась к Марине, несколько лет не могла понизить плохой холестерин, хотя питалась я правильно в целом, спортом занималась, лишнего веса не было. С Мариной мы понизили мне плохой холестерин за пару месяцев! У нее были четкие инструкции и постоянная поддержка касательно питания. Осталась очень довольна полным вовлечением и поддержкой Марины, плюс она очень ориентирована на результат! Очень рекомендую!!!

Марина помогла мне наконец понять, как нужно питаться, чтобы снизить уровень холестерина. Я боролась с этой проблемой больше трёх лет, но менее чем за два месяца мой холестерин снизился с 6,8 до 6,1! Второе большое изменение коснулось уровня моей энергии. Марина помогла мне осознать, насколько важно питание и как важно есть тогда, когда я действительно голодна, а не откладывать приём пищи, заменяя его кофе или перекусом. В результате мой уровень энергии стал гораздо стабильнее и выше. Вкусная еда наполняет меня энергией, и я чувствую себя намного лучше! Подход Марины действительно комплексный и глубокий. Я безмерно благодарна Марине за поддержку и руководство.

Я была участницей в поддерживающей группе Marina_orusalu, где мы вместе с четырьмя другими девушками шаг за шагом меняли свои пищевые привычки и образ жизни 🩷

То понимание и человечность, которые Марина дарит, — это просто магия и 💯 настоящая поддержка 🫶

2 месяца прошли очень продуктивно. С основной проблемой справились и захватили ещё некоторые моменты. Мне было очень комфортно с тобой, ты для меня очень хороший мотиватор, в периоды уныния находила прямо нужные слова :) Спасибо за то, что была всегда на связи. Спасибо за советы по теме и нет. Определенно точно если мне понадобиться снова помощь, я знаю к кому обратиться. Советую всем

Я обратилась за консультацией, чтобы убедиться, что правильно питаюсь во время беременности, и получить советы о том, как после родов целенаправленно подойти к снижению веса. Я осталась очень довольна консультацией — ты была прекрасно подготовлена, а твои рекомендации оказались точными и уместными. С удовольствием порекомендую тебя своей подруге. Разговор с тобой был лёгким, приятным и при этом очень профессиональным.

Спасибо тебе за великолепное сотрудничество!

Я начала в непростое для себя время — в июне, когда как раз начался сезон лета, гриля и вечеринок. Летом, как ни крути, больше мероприятий, праздников и длинных выходных. Мне очень понравился твой подход — никакого подсчёта калорий, просто разумные тарелки три раза в день.

Наше сотрудничество длилось 2 месяца, и за это время мне удалось похудеть на 5,5 кг (с 71 кг до 65,5 кг). Сегодня, спустя месяц после окончания работы, результат сохранён.

Главная ценность нашей встречи была в том, что я получила практические решения для работы с аппетитом, а также более глубокое понимание инсулинорезистентности, что очень мне помогло. Кроме того, я получила новые знания о углеводах и о том, как женщине наиболее эффективно выстраивать питание для поддержки гормонального баланса. Поддержка была профессиональной - на каждый мой вопрос я получила научно обоснованный и при этом понятный ответ. Мне также очень понравилось, что после встречи я получила итоговый документ, в котором были собраны все ключевые моменты. Для меня было важно и то, что перед началом работы была возможность провести ознакомительный звонок, чтобы почувствовать, хочу ли я продолжать этот путь именно с Мариной. Я однозначно рекомендую консультации Марины другим.

Я очень благодарна за эту консультацию. Ты открыла мне глаза на то, что я всё время бросалась из одной крайности в другую — от «идеального питания» до полного изнеможения, когда рука тянулась к шоколаду. А ведь между этими крайностями есть множество промежуточных, гораздо более здоровых и поддерживающих вариантов для организма.

Теперь я каждый день обедаю и активно использую зелень. Проростки тоже снова вернулись на мой стол. С количеством белка я ещё работаю, но очевидный шаг к лучшему уже сделан! Огромное тебе спасибо! 💛