Блог о питании и здоровье
Как завершить бесконечный проект «похудеть к лету» и создать устойчивые изменения
Узнай, как выйти из бесконечного круга диет и создать привычки, которые сохранят результаты надолго.
Как использовать лето себе на пользу — поддерживая здоровье и вес естественным образом?
Лето даёт нам движение, свежие продукты и радость — воспользуйтесь этим временем на пользу себе и телу.
Полезная ли эта еда? Всё зависит от того - для кого?
Даже банан или лимонная вода могут не подойти каждому. Всё зависит от организма и личных потребностей.
Похудение без тренировок — возможно ли это?
Узнай, почему питание важнее спорта при снижении веса и как начать худеть легко и без посещения спортзала.
Сказка о принцессе, которая набирала вес на “здоровом” питании.
Как «здоровое» питание может привести к перееданию, инсулинорезистентности и разочарованию. История, в которой узнаешь себя.
Как снизить стресс с помощью питания?
Простые советы по питанию для снижения стресса: завтрак, уровень сахара и продукты для нервной системы
Почему даже здоровые люди страдают от холестерина?
Баланс холестерина — сложная система. Узнай 6 причин, почему он выходит за норму даже у внешне здоровых людей.
Что такое пищевые добавки и нужны ли они вам?
Нужны ли пищевые добавки? Узнайте, когда и почему они могут понадобиться, и почему сбалансированное питание — ключ к здоровью.
3 функции, которые еда не должна выполнять
Не используйте еду для снятия стресса, в качестве награды или от скуки! Найдите более здоровые способы справляться с этими ситуациями.
Интуитивное питание - как это?
Интуитивное питание подходит только здоровым людям. Прежде чем к нему прийти, необходимо восстановить связь со своим телом, изменив пищевые привычки.