Узнаешь себя?
Ты пробовала разные диеты и программы, но результат cохраняется ненадолго.
Чувствуешь, что эмоции управляют твоим выбором еды. Даже тогда, когда ты сыта.
У тебя не раз было ощущение, что ты одна со своими проблемами и нуждаешься в чьей-то поддержке.
Хочешь чувствовать себя энергичнее и легче, но не знаешь, с чего начать.
Тебе кажется, что ты уже всё перепробовала, но ничего не помогает.
Твой личный путь к лучшему здоровью и самочувствию.
Это не диета и не готовый план, которому нужно слепо следовать. Мы погружаемся в твою повседневную жизнь и создаём решения именно для твоих целей. Будь то снижение веса, улучшение пищеварения, повышение количесства энергии или просто больше баланса в питании.
Ты шаг за шагом научишься питаться в течение всего дня так, чтобы еда поддерживала твой образ жизни. Никаких строгих ограничений — мы вместе сформируем простые привычки, которые будут подходить твоей повседневной жизни и вкусовым предпочтениям.
В ходе программы:
Мы подберём для тебя работающие решения, исходя из твоих привычек и образа жизни.
Ты будешь получать ежедневную поддержку, чтобы мотивация сохранялась.
Я буду твоим наставником. Помогу удерживать фокус, чтобы через 2 месяца ты уже двигалась дальше самостоятельно.
За два месяца ты получишь:
Понимание и уверенность.
Ты знаешь, почему и как питаться, чтобы двигаться к своим личным целям.
Меньше заеданий эмоций.
Ты умеешь различать настоящий голод и аппетит, вызванный эмоциями.
Мотивацию продолжать самостоятельно.
Потому что у тебя есть знания и опыт, которые подходят именно твоему телу.
Клиенты о программе:
Предложенные материалы и знания не были направлены на какие-то конкретные ограничения (что довольно важно, ведь сегодня считается, что без ограничений невозможно внести изменения), а помогли увидеть возможные причины на более глубоком уровне и дали наглядные примеры, как шаг за шагом внедрять изменения в жизнь.
Ксения Чалова
До того как я обратилась к Марине, несколько лет не могла понизить плохой холестерин, хотя питалась я правильно в целом, спортом занималась, лишнего веса не было. С Мариной мы понизили мне плохой холестерин за пару месяцев! У нее были четкие инструкции и постоянная поддержка касательно питания. Осталась очень довольна полным вовлечением и поддержкой Марины, плюс она очень ориентирована на результат! Очень рекомендую!!!
Светлана Маерович
2 месяца прошли очень продуктивно. С основной проблемой справились и захватили ещё некоторые моменты. Мне было очень комфортно с тобой, ты для меня очень хороший мотиватор, в периоды уныния находила прямо нужные слова :) Спасибо за то, что была всегда на связи. Спасибо за советы по теме и нет. Определенно точно если мне понадобиться снова помощь, я знаю к кому обратиться. Советую всем
Виктория Карья
Эта программа именно для тебя, если:
• ты пробовала разные диеты и планы питания, но результаты не держутся;
• чувствуешь, что тебе нужна индивидуальная поддержка, чтобы изменить привычки раз и навсегда;
• хочешь, чтобы рядом был специалист, который будет сопровождать тебя на каждом шагу и поможет уверенно двигаться вперёд;
• мечтаешь о простом и понятном плане питания, который впишется в твою жизнь;
• хочешь уверенно выбирать еду как в магазине, так и в ресторане;
• стремишься к изменениям, которые сохранятся и после завершения программы.
Что тебя ждёт?
Первичная консультация онлайн или лично, где мы определим твои возможности и цели.
Индивидуальная стратегия, которую я вышлю тебе в письменном виде на e-mail.
Ежедневная поддержка в течение 2 месяцев через онлайн-канал (например, Messenger, WhatsApp, Telegram) — ответы на вопросы, мотивация, при необходимости корректировка плана.
Возможность дополнительных встреч онлайн или лично, если почувствуешь, что хочешь еще больше поддержки.
Как часто мы встречаемся?
Частота встреч гибкая и зависит от твоих потребностей.
Онлайн я доступна каждый день.
Стоимость
150 € / 2 месяца
Регистрация
Забронируй время для бесплатной первичной консультации через Calendly или заполни контактную форму ниже.
Оплата производится при выставлении счета после первой встречи.
Почему именно я?
(1)-900x551.jpg&w=3840&q=75)