В 2004 году, в возрасте 15 лет, я профессионально занималась спортивными танцами. Нагрузки были настолько интенсивными, что в моем теле не было ни грамма лишнего жира.
Я питалась хаотично, употребляя много вредной пищи. Не заботилась о своем теле, думая: «Я молода и здорова», полагая, что так будет всегда.
К выпускному классу я оставила спортивную карьеру и быстро набрала около 15 кг. Я перепробовала всевозможные «чудо-диеты», голодания и другие методы самобичевания, чтобы похудеть, но ничего не помогало.
Мой вес колебался плюс-минус 15 кг и в какой-то момент достиг 90 кг. Я избегала зеркал, ненавидела свое тело и носила только мешковатую одежду, чтобы максимально скрыть себя.
На первом курсе университета у меня уже было серьезное расстройство пищевого поведения, которое осталось со мной на многие годы.
Для тех, кто не знает, что это такое: это когда ты голодаешь (или следуешь строгой диете), затем переедаешь в 2-3 раза больше своей нормы, потом сожалеешь об этом и обещаешь больше никогда не переедать, снова садишься на диету/голодаешь. Этот порочный круг повторяется снова и снова.
В 2011 году я начала работать пилотом. И в первый раз по-настоящему обеспокоилась о своем здоровье. Тогда я впервые выбрала путь восстановления, а не наказания тела. За несколько лет я вернула свое тело в здоровую форму. Расстройство пищевого поведения все еще присутствовало, но с меньшей интенсивностью. Последовали несколько лет восстановления и исцеления, в течение которых я прошла несколько программ с диетологами и работала с психологом.
К 2020 году я наладила отношения со своим телом. Еда больше не была врагом, а стала союзником в поддержании хорошего здоровья. Я позволяла себе все, что хотела, оставаясь в той же физической форме.
В 2022 году я забеременела и набрала 11 кг, что было отличным результатом. На протяжении всей беременности я ела нормально, без ограничений, наслаждаясь десертами почти каждый день!
Это фото было сделано через неделю после родов. Еще через несколько дней я вернулась к своему нормальному весу. Однако процент жира в организме был немного выше из-за ограниченных физических нагрузок во время беременности.
В этот период я очень мало спала. Я была истощена, и уровень стресса постоянно был высоким. Единственное, что поддерживало жизнь — это регулярное, здоровое питание и движение. Это поддерживало мое тело и помогало пережить этот период с сильнейшей тягой к еде.
Весной 2024 года, в рамках обучения на специалиста по питанию, я уже провожу консультации для тех, кому это нужно. Я искренне надеюсь, что благодаря моему личному опыту в области питания и постоянной учебе все больше женщин смогут улучшить свое здоровье и качество жизни.
Я никому не желаю пройти через путь борьбы с лишним весом и самой собой, который прошла я. Если я смогу помочь хотя бы нескольким людям избежать такого физического и морального насилия над собой, значит, моя цель достигнута!
